האם יש הבדל בין Empath ל- HSP?


תשובה 1:

הסופרת ד"ר איליין ארון מגדירה תכונה אישיותית מובהקת שמשפיעה על רבים מכל אחד מכל חמישה אנשים. על פי הגדרתו של ד"ר ארון, האדם הרגיש ביותר (HSP) סובל ממערכת עצבים רגישה, מודע לדקויות בסביבתו ונמנע בקלות רבה יותר בסביבה מעוררת מאוד.

אבל האיכות החיונית היא שבשוואה ל -80% ללא התכונה, הם מעבדים את כל הסובבים אותם הרבה יותר - מהרהרים בזה, מורחבים עליה ועושים אסוציאציות. כאשר עיבוד זה אינו מודע לחלוטין, הוא מתגלה כאינטואיציה. זה מייצג אסטרטגיית הישרדות שנמצאת במינים רבים, תמיד במיעוט מבין חבריה.

ההערכה היא ש- HSP מהווים 15-20% (1.4 מיליארד) מהאוכלוסייה שיש להם מערכת עצבים 'מכוונת יותר'. אנשים רגישים מאוד - (HSP) נולדים עם מערכת עצבים רגישה במיוחד. מבחינה מדעית, HSP הוא מישהו עם תכונת האישיות הנקראת Sensit Processing Sensitivity (SPS). מונח זה, יחד עם המונח HSP, מקורו של ד"ר איליין ארון, החוקרת שמנהלת עבודה זו למעלה מעשרים שנה. ספרה הראשון, האדם הרגיש מאוד, יצא בשנת 1996, ומאז הפיקה סרט בשם "רגיש: הסיפור שטרם התגלה". ד"ר ארון מגדיר את SPS כבעל רגישות יתר לגירויים חיצוניים, עומק רב יותר של עיבוד קוגניטיבי ותגובה רגשית גבוהה. HSP מעבד נתונים חושיים יותר לעומק בגלל אופי מערכת העצבים המרכזית שלהם. במילים אחרות, HSPs מחוברים בצורה שונה משאר 80% מהאוכלוסייה.

לאמפתות יש יותר קונוטציה רוחנית מאשר HSPs. לצד קיום מערכת עצבים רגישה, סביר להניח שאמפת נמשכת לרוחניות, אומנויות מיסטיות, מטאפיזיקה, יש חלומות נבואיים, יש מתנות נפשיות כמו אינטואיציה ומדיום. אמפתות רגישות מאוד, אך ההבדל הוא שבנוסף להיותה HSP, אמפתיה היא גם בעלת משמעות. המשמעות היא שהם יכולים לחוש או לחוש את האנרגיה (הרגשית) סביבם ללא שימוש בחמשת החושים שלהם. המשמעות המילולית של קליריות היא "חישה ברורה". זוהי היכולת להרגיש את המצב ההווה, העבר או העתיד הגופני והרגשי של אחרים, ללא שימוש בחמשת החושים הרגילים. פסיכולוגים מליחים יכולים לאחזר מידע מבתים, מבני ציבור ואזורים חיצוניים.

האם אתה יכול להיות שניהם? כן, אני מאמין ש- HSP ו- Empaths חולקים את אותן יכולות ותכונות. אמפתות הן גרסה "עמוקה יותר" של HSP. כל האמפתים הם HSPs, אך לא כל HSPs הם Empaths.

כתבתי פוסט על HSPs ו- Empaths. אתה יכול לקרוא אותו כאן אם אתה מעוניין.


תשובה 2:

כן יש הבדל. אמפתות הינן אוטומטיות HSP אך HSP אינן אמפתיות באופן אוטומטי. HSP יכול להיות אמפתות אך לא כל HSP הוא אמפתיה. לכל HSP ולכולם יש אמפתיה, אך לא כולם אמפתיים על סמך מה שאני מבין עם ההגדרה של אמפתיה.

ג'ודית אורלוף מסבירה זאת כאן (ג'ודית אורלוף היא פסיכיאטר מוסמך): ההבדלים בין אנשים רגישים מאוד לאמפתים

מאמר מעניין נוסף: Empaths לעומת HSP (הם לא אותו דבר)

באופן אישי אני מבין שאמפתיה (אמיתית / נרפאת / מועצמת) היא מישהו שלא רק מרגיש את רגשותיהם של אחרים, אלא גם יכול להגיב בהתאם למידע שהם מקבלים דרך הרגשות שלהם. הם לא מרגישים מוצפים מסביבתם עד כדי אובדן עצמם, הם רואים ומרגישים את הגבולות שלהם ואת גבולות האנשים האחרים, הם כל כך מכוונים לגופם שהם יכולים לחוש כל שונות בסביבתם, יש להם חזקה ו פיתח יכולת מסוימת (סקרנית, סקרנית, פסיכולוגית וכו 'או את כולם, וזה נדיר מאוד) ... והם בני אדם ... אין להם מעצמות. הם פגיעים ולא מושלמים.

והכי חשוב, צריך להיות זהירים מאוד בתרופות עצמית ולהחליט שהם פועלים בדרך מסוימת מכיוון שהם אמפתיים. אנשים הסובלים מבעיות נפשיות חמורות צריכים לקבל עזרה. אמפתות הן בני אדם, כך שאמפתות מסוימות יכולות להיות גם בבעיות נפשיות והן צריכות לטפל כראוי בסוגיות הבריאות שלהן, מכיוון שאמפתיה אינה תרופת פלא.

וכן, אנשים רבים יכולים להיות רגישים מאוד לגירויים והם לא אמפתיות, כמו אנשים של אספרגרס, אנשים אוטיסטים, סכיזואידים וכו ', מה שאומר שאין להם אמפתיה. לעומת זאת! עם זאת, הם חסרים אמפתיה קוגניטיבית (הבנת מחשבות, נקודות מבט ומוטיבציות של אחרים).

לדברי דניאל גולמן, ישנם שלושה סוגים של אמפתיה:

אמפתיה קוגניטיבית: "הבנת מחשבות, נקודות מבט ומוטיבציות של אחרים"

אמפתיה רגשית: "אמפתיה רגשית הופכת מישהו המותאם היטב לעולמו הרגשי הפנימי של אדם אחר, פלוס בכל מגוון רחב של שיחות, ממכירות לסיעוד, קל וחומר לכל הורה או מאהב. חסרון אחד של אמפתיה רגשית מתרחש כאשר אנשים חסרי יכולת לנהל רגשות מציקים בעצמם ניתן לראות בתשישות הפסיכולוגית שמובילה לשחיקה. "

אמפתיה חמלה (עם אמפתיה מסוג זה אנו לא רק מבינים את מצוקתו של האדם ומרגישים עימם, אלא מועברים באופן ספונטני לעזור במידת הצורך. "(תוכלו ללמוד יותר כאן: שלושה סוגים של אמפתיה: קוגניטיבי, רגשי, חמלה - דניאל גולמן)


תשובה 3:

לאנשים רגישים מאוד יש כמעט את אותן התכונות כמו אמפתיה. יש הבדל אחד חשוב מאוד בוודאות. אמפתות חשות את הרגשות של כל מי שאליו הם באים במגע. אנו חשים בכאב, בחרדה, בדיכאון, בתחושת רכבת ההרים כאשר הבטן שלך נופלת. אני אקבל מחלת תנועה, פשוט נסע ברחבי העיר, אז אני ממש שונא את התחושה הזו. אנשים שליליים נותנים תחושה כזו כאילו אינך בטוח מה קורה או מטה. האם אני בדיכאון או סתם מודאג. ממה אני כל כך חרד.? להיות תקוע סביב אדם שלילי במשך יום, מרגיש כמו שבוע. כשמישהו ממש מתרגש, אני מקבל את תחושת הפרפר הזאת במעיים, אני ממש שונא את ההוא. זה לא קל להרגיש את האנרגיה והרגשות של אנשים אחרים. זו דרך מתישה לחיות. את ארבע השנים האחרונות ביליתי בבית. אני בקושי הולך לשום מקום. הייתי זקוק לבדידות הרחק מהבעיות של כולם. אני כמו מטפל ומעניק עצות בחינם. פשוט הייתי צריך להתרחק מהאנשים. הייתי מספרה, קשה לאמפתיה. אני באמת משתדלת לצאת, ולהיות האדם שעוזר תמיד לאחרים. אני כמעט שם.